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2. Notion de l'effort détemporalisée: réduire la transformation physique à un avant/après peut avoir tendance à occulter les mois (voire les années) de travail mobilisés pour la réaliser, qu'il s'agisse d'un rééquilibrage alimentaire ou d'un plan sportif.En bout de chaîne, cela essentialise la perte de poids, en la réduisant à un passage presque "facile".
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Il existe beaucoup de raisons qui peuvent vous donner envie de perdre du poids et la seule personne qui peut répondre à ces dernières, c'est vous. Prenez le temps de déterminer ce que vous voulez pour vous. Cela vous aidera à déterminer vos objectifs de perte de poids et à maintenir le cap pour atteindre votre poids de forme.. Perte de poids Avant/Après : Le Phénomène de Plateau
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On a souvent l'impression que perdre du poids est une bataille difficile, surtout lorsqu'un entraîneur vous dit de courir au sommet d'une colline, mais les récompenses peuvent changer votre vie.
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Mon expérience Weight Watchers : mon bilan après 2 mois. 2 avril 2018. J'ai découvert le programme Weight Watchers en fin d'année dernière. Je vous en parlais d'ailleurs ici. Il y a 6 ans, j'avais réussi à perdre plus de 5 kilos sans privation, sans régime. Juste en écoutant ma faim.
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